Frase del día

“Entrenar duro produce cansancio, pero a la hora de la verdad da satisfacción”

Hidratación durante tus entrenamientos

Si te gusta correr durante más de 40 minutos y lo haces habitualmente, ya tienes una forma sencilla de mantenerte hidratado durante tus entrenamientos. Tienes varias opciones, un cinturón con bidones pequeños o la mochila con ese diseño tan particular, que mantiene la temperatura del agua. Hablaremos de la importancia de la hidratación en esfuerzos de larga duración en los próximos días