GPS en deporte colectivo

Uno de los aspectos sobre los que más se está trabajando en el rendimiento deportivo es en reconocer la carga real que tenemos durante las competiciones en nuestro deporte. Lo que en en la práctica individual no resulta muy complicado ( en deportes cíclicos ) , en deportes colectivos resulta algo más complejo por la gran cantidad de desplazamientos , cambios de ritmo y dirección , paradas…que se dan a lo largo de un partido o entrenamiento.

Hemos visto el otro día en analizador de lactato y el pulsómetro para controlar la intensidad de nuestros entrenamientos pero con el GPS podemos conocer con mucha precisión , a que velocidad vamos en cada momento y la distancia recorrida. Es un complemento más para conocer un poco más de nuestra práctica deportiva. De todas maneras el funcionamiento del GPS por si solo nos lleva a error en las mediciones de distancia y por tanto, velocidad, ya que toma dos puntos de referencia y  la línea recta entre ellos como distancia recorrida.

Actualmente se está trabajando en unir varios sistemas para el control de la actividad física en estos deportes como el SPI Elite o el GPSport que combinan GPS con un acelerómetro triaxial para aumentar la precisión de los datos.

Biolaster 

Un ejercicio práctico : demuestra lo que sabes de musculación

Con todo lo que sabemos y con la participación de los últimos días, quiero empezar a poner una serie de ejercicios para que entendamos realmente su acción.

Os aconsejo que repaséis la entrada de contracción concéntrica y excéntrica . Esto es algo que veía en la asignatura de Bases del Ejercicio en INEF y con lo que me sigo encontrando en el día a día en muchas personas. Yo trato de buscar siempre el razonamiento y no la imitación y por eso, con estos ejercicios seguro que sacamos mucho en claro.

Empezamos…. en los ejercicios que os pongo a continuación trabajan varios músculos y algunos , seguramente no los hemos visto todavía, pero podemos nombrarlos de forma general , por la acción que realizan. ( flexores del brazo , extensores de la pierna…). En los dos ejercicios que os propongo se realiza un gesto idéntico ( más o menos ) . Hay que saber cual es la posición de partida , pero haciendo “trampas” diremos, que hay una flexión y una extensión de los brazos. El extensor podemos decir que es el tríceps y el flexor, el bíceps, no?. Una cosa es la acción que realice el músculo en cuestión y otra bien diferente es si en todos los casos que se produce ese movimiento , participa.

Aquí va la cuestión : ¿qué músculos ( con dos me vale ) se trabajan principalmente en cada ejercicio y qué ocurre de la posición A a la B y viceversa, en los dos casos?

Solución al final del día.